{"id":2046,"date":"2017-01-04T11:10:53","date_gmt":"2017-01-04T11:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/?p=2046"},"modified":"2017-01-04T11:10:53","modified_gmt":"2017-01-04T11:10:53","slug":"consejos-para-favorecer-la-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/2017\/01\/consejos-para-favorecer-la-digestion\/","title":{"rendered":"Consejos para favorecer la digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/WkWFmPRfl0ZqeEOvhwrLLEeNKWVJVP0WEWT6juERMm6lMbGIicjnQyqzDyNZ-KWwEKDNjYSsnQLbbqjIgxgfSdOVj5q_dBX4hQ93iOLb0fuuqnwDeJ7hpT-nwTtYPzUtmJSCbjrh\" width=\"599\" height=\"378\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">En estos d\u00edas, son muchos los que est\u00e1n sufriendo cierta pesadez en el est\u00f3mago despu\u00e9s de los excesos navide\u00f1os. Por eso, hoy queremos mostraros algunos trucos para favorecer la buena digesti\u00f3n, y ayudar a que el cuerpo vuelva a la normalidad tras los excesos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">En primer lugar, es muy importante masticar bien cada bocado de alimento y comer despacio. Tambi\u00e9n \u00a0es recomendable evitar comer en situaciones estresantes, en momentos de nerviosismo o cuando disponemos de poco tiempo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Otra de las cosas que debes hacer es no beber demasiados l\u00edquidos durante las comidas, ya que el l\u00edquido distiende el est\u00f3mago y favorece la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Otra de nuestras recomendaciones es la comer en peque\u00f1as cantidades, as\u00ed como evitar comidas con gas, cafe\u00edna y alcohol, porque agrava la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La forma de cocinar tambi\u00e9n es importante, as\u00ed que apuesta por la cocina hervida, al vapor, salteado o al papillote.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cuanto al tipo de alimentos, los m\u00e1s recomendables para aligerar la sensaci\u00f3n de pesadez de est\u00f3mago son aquellos cortes de carne sin mucha grasa, un pescado blanco, verduras y frutas, arroz, harinas u otro cereal no integral para reducir el contenido de fibra y as\u00ed digerir mejor y m\u00e1s r\u00e1pidamente y, como fuente de grasa, podemos utilizar aceites en crudo, aguacate o aceituna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; En estos d\u00edas, son muchos los que est\u00e1n sufriendo cierta pesadez en el est\u00f3mago despu\u00e9s de los excesos navide\u00f1os. Por eso, hoy queremos mostraros algunos trucos para favorecer la buena digesti\u00f3n, y ayudar a que el cuerpo vuelva a la normalidad tras los excesos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2046"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2046"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2048,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2046\/revisions\/2048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}