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Ya est\u00e1 aqu\u00ed la primavera, y con ella, una serie de alimentos que se encuentran en su mejor temporada. , hay unas frutas que podemos encontrarlas todo el a\u00f1o: el lim\u00f3n, el pl\u00e1tano, el aguacate, el kiwi, la pi\u00f1a y el mango. Y se tiene que aprovechar esta gran disponibilidad.<\/p>\n
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\u00a0El lim\u00f3n, el kiwi y el mango son muy ricos en vitamina C, que es imprescindible para mantener en buen estado el sistema inmune.<\/p>\n
El pl\u00e1tano y el aguacate son las dos frutas m\u00e1s ricas en potasio y magnesio. El potasio ayuda a eliminar el sodio y evita la aparici\u00f3n de las rampas musculares, como las nocturnas en las piernas. El magnesio es un mineral que ayuda a regular el tr\u00e1nsito intestinal, interviene en la formaci\u00f3n de los huesos y en el buen estado de los nervios y los m\u00fasculos.<\/p>\n
El kiwi, el pl\u00e1tano, el mango y el aguacate son frutas con un alto contenido en fibra, que es indispensable para tener un buen tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n
En esta \u00e9poca destacan los fresones, que son una de las frutas que contiene m\u00e1s vitamina C. Aparecen a finales del invierno y nos acompa\u00f1ar\u00e1n durante toda la primavera.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se pueden encontrar las primeras ciruelas que son una fuente importante de fibra reguladora del tr\u00e1nsito intestinal, tambi\u00e9n son ricas en potasio y contienen unos pigmentos que tienen un alto poder antioxidante y antis\u00e9ptico.<\/p>\n
Tambi\u00e9n llegan los n\u00edsperos, de los que podremos disfrutar por poco tiempo, de abril a junio. Son especialmente ricos en potasio y provitamina A (indispensable para el mantenimiento de la vista y la piel).<\/p>\n
Recuerda que es recomendable aprovechar las frutas t\u00edpicas de la primavera porque duran poco tiempo y tienen un alto contenido en vitaminas y minerales: fresas y fresones, ciruelas, n\u00edsperos, albaricoques, cerezas y ar\u00e1ndanos.<\/p>\n
Verduras de primavera<\/strong><\/p>\n Actualmente, encontramos casi todas las verduras durante todo el a\u00f1o pero siempre es mejor consumir los productos propios de la temporada, porque es cuando est\u00e1n m\u00e1s sabrosos.<\/p>\n \u00a0A principios de primavera podemos a\u00fan aprovechar para comer las \u00faltimas coles y coliflores hervidas.<\/p>\n Tambi\u00e9n podemos contar con las alcachofas, las acelgas, las espinacas y los puerros, que, cuando llegue el buen tiempo, desaparecer\u00e1n.<\/p>\n En primavera llegan la lechuga y los r\u00e1banos para ensaladas.<\/p>\n \u00a0Tambi\u00e9n podemos disfrutar de los esp\u00e1rragos frescos y es tiempo de una jud\u00eda tierna, gustosa y suave.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ya est\u00e1 aqu\u00ed la primavera, y con ella, una serie de alimentos que se encuentran en su mejor temporada. , hay unas frutas que podemos encontrarlas todo el a\u00f1o: el lim\u00f3n, el pl\u00e1tano, el aguacate, el kiwi, la pi\u00f1a y el mango. Y se tiene que aprovechar esta gran disponibilidad.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":""},"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2583"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2585,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2583\/revisions\/2585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}