{"id":2706,"date":"2019-09-18T09:29:53","date_gmt":"2019-09-18T09:29:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/?p=2706"},"modified":"2019-09-18T09:53:29","modified_gmt":"2019-09-18T09:53:29","slug":"bocatas-saludables-para-la-vuelta-al-cole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/2019\/09\/bocatas-saludables-para-la-vuelta-al-cole\/","title":{"rendered":"Bocatas saludables para la vuelta al cole"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/qpDg7DPHeJSWXc0Phj_jgDM_xs2DmB6CuPUneOUeQzL4r1gXFs-fCMd_Y0oBEONpLVWZBdvqg54x6fYZ92DQA7RssVAJWoyCwFAYCy7OEMxXKj4EKVRLvjhmm6JjGtGP23bWwwWi\" width=\"624\" height=\"468\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Si te preocupas por tener una alimentaci\u00f3n cuidada y saludable y porque tus hijos tambi\u00e9n la tengan d\u00eda a d\u00eda, el almuerzo escolar puede ser un buen paso para empezar a acabar con los alimentos procesados.<\/p>\n<p>\u00a0<!--more--><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Elegir un buen pan para el bocadillo es el primer paso, uno de los elementos clave para preparar un tentempi\u00e9 nutritivo. Te recomendamos que optes por pan integral porque no solo aporta m\u00e1s nutrientes, sino que adem\u00e1s resulta m\u00e1s saciante y tiene fibra.<\/p>\n<p>\u00a0Para seguir con los ingredientes m\u00e1s recomendados, olv\u00eddate como hemos dicho de los ultraprocesados y apuesta por los alimentos de temporada o la zona de verduras y frutas de tu supermercado. \u00bfNo se te ocurre nada?<\/p>\n<p>Algunas propuestas pueden ser las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Hummus casero con aguacate, zanahoria y tomate<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Br\u00f3coli asado con queso<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Tomate, r\u00facula y hummus<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Champi\u00f1ones al ajillo<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Salm\u00f3n ahumado y encurtidos<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Pollo asado<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos bocadillos no solo son perfectos para los m\u00e1s peque\u00f1os, sino tambi\u00e9n para el trabajo.\u00a0 Para comenzar a comer sano, recuerda que lo m\u00e1s importante es ir abandonando los malos h\u00e1bitos. Cuando empezamos a incorporar en nuestra rutina los alimentos saludables, ser\u00e1 todo mucho m\u00e1s f\u00e1cil. \u00bfTe animas?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Si te preocupas por tener una alimentaci\u00f3n cuidada y saludable y porque tus hijos tambi\u00e9n la tengan d\u00eda a d\u00eda, el almuerzo escolar puede ser un buen paso para empezar a acabar con los alimentos procesados. \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2706"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2708,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2706\/revisions\/2708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}