{"id":2760,"date":"2019-12-25T10:01:22","date_gmt":"2019-12-25T10:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/?p=2760"},"modified":"2019-12-25T10:01:22","modified_gmt":"2019-12-25T10:01:22","slug":"combate-los-gases-y-las-digestiones-pesadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/2019\/12\/combate-los-gases-y-las-digestiones-pesadas\/","title":{"rendered":"Combate los gases y las digestiones pesadas"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/a5JiReOiQWt9f1SOlPvGoG7XW5gtPqe7EvpfNtCPBqQRVlVZiLc1IKjVHXoi4VZ5en0O3OTs3fAjhOUjJYGIOOI7TxYfKK_ElyR5-ml9HAH1LWR2AIr6EWNfA2LsJl924mXcsUm-\" width=\"624\" height=\"416\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">En estos d\u00edas de excesos en la alimentaci\u00f3n y de hacer comidas m\u00e1s copiosas, conviene recordar algunas pasos a seguir para evitar las digestiones pesadas y los temidos gases.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Evitar los alimentos que le sientan mal, la comida picante y las salsas.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Comer sentado, despacio y masticar bien los alimentos.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Beber poco l\u00edquido durante las comidas.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">No masticar chicles ni chupar caramelos.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Procurar no hablar acaloradamente mientras se come.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Evitar las situaciones de estr\u00e9s.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si el problema de gases y pesadez es muy agudo, los expertos recomiendan no tumbarse en las siguientes horas a las comidas. Uno de los factores con mayor importancia a la hora de evitar las flatulencias es la alimentaci\u00f3n, dado que determinadas comidas son m\u00e1s dif\u00edciles de digerir, provocando gases intestinales.<\/p>\n<p>Para hacer las digestiones m\u00e1s ligeras conviene disminuir la ingesta de legumbres, arroz, guisantes, habas, coliflor, col, repollo, r\u00e1bano, cebollas, acelgas, patatas y sopa.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u00a0Tambi\u00e9n debes tomar la fruta madura y sin piel, y reducir el az\u00facar y los alimentos dulces. Recuerda evitar fre\u00edr y rebozar la carne y el pescado, es m\u00e1s aconsejable a la plancha, asado o cocido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; En estos d\u00edas de excesos en la alimentaci\u00f3n y de hacer comidas m\u00e1s copiosas, conviene recordar algunas pasos a seguir para evitar las digestiones pesadas y los temidos gases.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"twitterCardType":"summary_large_image","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2760"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2760"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2760\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2762,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2760\/revisions\/2762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}