{"id":2954,"date":"2020-11-11T09:23:54","date_gmt":"2020-11-11T09:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/?p=2954"},"modified":"2020-11-11T09:23:54","modified_gmt":"2020-11-11T09:23:54","slug":"las-claves-de-cocinar-para-uno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/2020\/11\/las-claves-de-cocinar-para-uno\/","title":{"rendered":"Las claves de cocinar para uno"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-2955\" src=\"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/restaurant-1284351_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada vez hay m\u00e1s hogares unipersonales, casas en las que solo vive una persona. En el D\u00eda del Soltero, queremos darte las claves para cocinar para uno.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, es muy importante tener un plan de comidas, ya que puede ayudarnos a comprar de manera inteligente y aprovechar al m\u00e1ximo los alimentos:\u00a0 carne, pescado, verduras, frutas y otros ingredientes para la semana, sin tener que tirar nada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La visita al supermercado es el segundo escal\u00f3n en la organizaci\u00f3n necesaria para conseguir nuestro objetivo: comer bien aunque solo cocinemos para uno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando hagamos la compra evita ir en estas situaciones y\u00a0 gastar de m\u00e1s:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comprar productos innecesarios.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ir a la compra con hambre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hacer la compra al salir del trabajo<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso del tercer supuesto, es porque varios estudios demuestran que el estr\u00e9s, las ganas de abandonar algunos puestos de trabajo o el mero hecho de cambiar de ubicaci\u00f3n nos hace comprar productos por la misma sensaci\u00f3n de placer que provoca en nuestro cerebro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Haz del congelador un gran aliado, congelando los alimentos cuando veas que te has pasado comprando o que tienes demasiada cantidad de guiso. Recuerda seguir estas pautas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Compra raciones individuales en lugar de productos en bolsas o botes m\u00e1s grandes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ojo con las ofertas,sobre todo en productos perecederos, porque\u00a0 no siempre las necesitamos.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitemos en lo posible los platos precocinados para una persona, que pueden resultar tentadores, ya que son excesivamente altos en sales y az\u00facares.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si la cantidad de productos frescos es m\u00e1s de la que necesitamos, opta por la congelaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Haz platos de cuchara y congela, no pierden tantas propiedades.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cocinar para uno no debe ser sin\u00f3nimo de mala alimentaci\u00f3n o desperdicio de alimentos. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez hay m\u00e1s hogares unipersonales, casas en las que solo vive una persona. 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