{"id":3538,"date":"2023-01-18T09:52:52","date_gmt":"2023-01-18T09:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/?p=3538"},"modified":"2023-01-18T09:58:10","modified_gmt":"2023-01-18T09:58:10","slug":"almuerzos-saludables-para-llevar-al-cole-o-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/2023\/01\/almuerzos-saludables-para-llevar-al-cole-o-al-trabajo\/","title":{"rendered":"Almuerzos saludables para llevar al cole o al trabajo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/loaf-ge06201da6_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3539\" srcset=\"https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/loaf-ge06201da6_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/loaf-ge06201da6_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/loaf-ge06201da6_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/loaf-ge06201da6_1920-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.decoractiva.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/loaf-ge06201da6_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s destacados del a\u00f1o nuevo es comenzar a cuidarnos y tener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable. \u00bfPor qu\u00e9 no empezamos por llevar al trabajo y al cole almuerzos saludables? No te pierdas estas propuestas:<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h3><b>&#8211; Palitos de zanahoria con hummus<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un snack saludable y muy saciante que te aportar\u00e1 todo lo necesario para disfrutar del d\u00eda con energ\u00eda.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><strong>&#8211; L\u00e1minas de frutas<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No hay snack m\u00e1s saludable que las <strong>frutas.<\/strong> Algunas opciones son las manzanas, las naranjas o mandarinas (cortadas o dispuestas en gajos), mel\u00f3n, sand\u00eda, uvas, peras, pl\u00e1tanos o fresas. El principal reto es que las frutas no se oxiden. Para ello, puedes echar unas gotas de lim\u00f3n, o&nbsp; tapar la fruta con un papel de celulosa de cocina mojada en agua<\/span><\/p>\n<h3><strong>&#8211; Garbanzos tostados<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se trata de un<strong> snack s\u00faper delicioso<\/strong> que puedes llevarte por ejemplo al cine, y sustituirlo en vez de las palomitas.&nbsp; Para hacerlos solo tienes que precalentar el horno a 190\u00baC. . \u00b7 Echa los garbanzos en una bandeja para horno con papel para hornear, al\u00ed\u00f1alos con unas gotas de lim\u00f3n, especias y lo que prefieras, y&nbsp; horn\u00e9alos durante 30 minutos.<\/span><\/p>\n<h3><strong>&#8211; Chips de zanahoria y calabac\u00edn<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pela los vegetales y c\u00f3rtalos en l\u00e1minas finas. Luego mezcla con las especias y hierbas arom\u00e1ticas que m\u00e1s te gusten y a\u00f1ade un poco de aceite de oliva virgen extra. Pon las rodajas bien extendidas encima de la placa de horno forrada con papel vegetal y hornea unos <strong>20 minutos a 110-150\u00baC<\/strong> controlando peri\u00f3dicamente para evitar que se quemen.<\/span><\/p>\n<h3><strong>&#8211; Galletas caseras de avena<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nadie ha dicho que sea necesario <strong>renunciar a la reposter\u00eda<\/strong> para disfrutar de una comida saludable. Unas galletas caseras o bizcochos hechos en casa con mucho cari\u00f1o, pueden ser un snack de lo m\u00e1s recomendable.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s destacados del a\u00f1o nuevo es comenzar a cuidarnos y tener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable. \u00bfPor qu\u00e9 no empezamos por llevar al trabajo y al cole almuerzos saludables? 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